ارنیکا

تاندونک چه اثری بر گردن درد و درد پشت کتف دارد؟
اگر به دنبال روشی هستید که بتواند در روند درمان گردن درد و دردی که پشت کتف‌تان احساس می‌کنید بالاترین اثربخشی را داشته باشد، گردنبند تاندونک یکی از مهم‌ترین و بهترین تکنیک‌های درمانی است. 

محدودیت مبتلایان به آلرژی‌های پوستی 
برخی از افرادی که آلرژی‌های پوستی داشتند پس از زمانی که از تاندونک استفاده کرده‌اند، واکنش‌هایی خفیف در آن‌ها مشاهده شده است. 
بنابراین متخصصین این واکنش‌ها را ناشی از تماس پد‌های تاندونک با سطح پوست دانسته‌اند. یکی از توصیه‌هایی که از سوی متخصصین ارائه می‌شود این است که در ابتدا و پیش از آن که روند درمانی برای شما انجام شود بهتر است که در خصوص آلرژی پوستی خود اطلاعاتی به آن‌ها دهید. این آگاهی باعث می‌شود تکنیک‌هایی به شما ارائه شود تا بتوانید با انجام آن‌ها از بروز واکنش‌های پوستی جلوگیری کنید. 
از این رو می‌توانید بدون استرس در خصوص بروز انواع واکنش‌های پوستی نسبت به درمان گردن درد و درد پشت کتف اقدام کنید. بدون این که خود را از این روش درمانی محروم سازید. 

ایجاد احساس بی‌نیازی در خصوص مصرف قرص‌های مسکن:زمانی که افراد با درد‌ی مواجه باشند به قرص‌های مسکن و ضد درد روی می‌آورند. بنابراین در شرایطی که استفاده از گردنبند تاندونک توانسته است تاثیرات قابل توجهی در میزان و شدت درد داشته باشد، افراد نیازی به مصرف داروهای مسکن ندارند. در پی کاهش استفاده از انواع قرص‌های مسکن تمامی آن دسته از عارضه‌هایی که ناشی از مصرف قرص‌های شیمیایی است نیز از بین خواهد رفت

بهبود وضعیت عملکرد جسمانی افراد در حیطه‌های مختلف از جمله فعالیت‌های عادی روزانه، فعالیت‌های ورزشی یا حتی شغلی:کسانی که گردن درد و درد پشت کتف آن‌ها را رنجور و ناتوان کرده است در زمانی که از درمان تاندونک بهره‌مند می‌شوند به راحتی می‌توانند به حالت طبیعی و عملکرد مناسب بازگردند. حتی برای بهبود در چنین شرایطی نیاز به انجام ورزش دیسک گردن و راه‌های دیگر نیست.

تاندونک چه عوارضی دارد؟
برخی از افراد نگران این موضوع هستند که مبادا به کارگیری تاندونک برای درمان گردن درد و درد پشت کتف با عارضه‌هایی همراه باشد. اما در این بخش می‌خواهیم به شما این نوید را دهیم که هیچ‌گونه عارضه یا تاثیر منفی‌ای در پی استفاده از این گردنبند درمانی مشاهده نمی‌کنید. بنابراین با بالاترین اثربخشی می‌توانید به درمان عارضه‌های ایجاد شده در ناحیه گردن‌تان بپردازید، بدون این که عارضه‌ای سلامت شما را تهدید کند.  

گردنبند تاندونک چگونه استفاده می‌شود؟
درمان درد گردن با تاندونک

برای استفاده از این تکنولوژی کافی است که گردنبند را در اطراف گردن قرار دهید تا روند درمانی برای شما انجام شود. این اقدام ابدا پیچیده و دشوار نیست و شما به راحتی می‌توانید آن را دور گردن جای‌گذاری کنید تا گردنبند با اشعه‌هایی که تولید می‌کند به بافت عضلات و مفاصل نفوذ کرده و به تسکین درد کمک کند. 

آیا استفاده از گردنبند تاندونک دردناک است؟
هرگز در طول مدت زمانی که تحت درمان با استفاده از گردنبند تاندونک هستید دردی را تجربه نخواهید کرد. این موضوع برای کسانی که آستانه تحمل درد پایینی دارند و به دنبال روش درمانی بدون درد هستند یک مزیت بزرگ محسوب می‌شود. 

استفاده از تاندونک برای درمان گردن درد و درد پشت کتف چقدر طول می‌کشد؟
به طور کلی تعداد جلسات درمانی با تاندونک بستگی به میزان وخامت وضعیت گردن شما دارد. بنابراین در ابتدا باید در این خصوص معایناتی نزد بهترین متخصصین داشته باشید و در ادامه برای روند درمان اقدام کنید. 
در اغلب موارد استفاده از تاندونک در طی چند جلسه می‌تواند اثرات درمانی‌ای که به دنبالش بودید را فراهم آورد. 

در بحثی که دنبال خواهیم کرد، تمرکز ما بر تاثیر تاندونک بر گردن درد و درد پشت کتف است. در بخش‌های مجزا و اختصاصی‌ای که تدارک دیده‌ایم قصد داریم تمامی ویژگی‌ها و مزایا و همچنین اثرات درمانی تاندونک را بر بهبود وضعیت بیماران مبتلا ‌به گردن درد و درد پشت کتف بررسی کنیم. 

تاندونک چه اثری بر گردن درد و درد پشت کتف دارد؟
از مهم‌ترین و اصلی‌ترین ویژگی‌هایی گردنبند تاندونک این است که بسیاری از عارضه‌های ناحیه گردن را می‌تواند درمان کند. از جمله درمان دیسک گردن، گردن درد، تورم و التهاب و عفونت‌های ناشی از عوامل مختلف در ناحیه گردن به راحتی با استفاده از تاندونک قابل درمان هستند. 

گردنبند تاندونک چه کاربردهایی دارد؟
درمان درد گردن

در این بخش می‌خواهیم شما را با عمده کاربردهایی که گردنبند تاندونک دارد آشنا کنیم. زیرا آشنایی با این موارد باعث می‌شود آگاه شوید آیا این گردنبند درمانی می‌تواند برای شما موثر باشد یا خیر. در نهایت می‌توانید در خصوص روند درمانی عارضه‌هایی که با آن روبه‌رو هستید، تصمیم گیری‌های لازم را داشته باشید. 

مهم‌ترین کاربردهای تاندونک به شرح زیر است: 

تقویت و بهبود وضعیت عضلات گردن به منظور بهبود عملکرد آن‌ها در فعالیت‌های مختلف روزمره یا ورزشی
تنظیم وضعیت گردش خون در مواردی که این مورد با اختلالاتی مواجه شده است 
بهبود وضعیت تورم و التهاباتی که در مفاصل و عضلات به وجود آمده است
بهبود درد و احساس ناراحتی‌هایی که در اثر عارضه‌های مختلف از جمله گردن درد احساس می‌کنید 
بهبود وضعیت خواب و از بین رفتن اختلالاتی که در روند خواب مناسب و استاندارد ایجاد شده است

آیا استفاده از گردنبند تاندونک محدودیت سنی دارد؟
خیر با توجه به تمامی تکنولوژی‌هایی که در این گردنبند به کار گرفته شده است، محدودیت سنی و ممنوعیتی در استفاده از آن وجود ندارد. بنابراین در هر سن و در هر شرایطی که قرار دارید به کارگیری آن می‌تواند برای شما درمانی قطعی و نهایی برای گردن درد و درد پشت کتف باشد. 

ممنوعیت استفاده از تاندونک برای زنان باردار و افراد مبتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی

این گردنبند درمانی اثرات درمانی قابل توجهی در زمینه کاهش درد در ناحیه گردن و پشت کتف دارد، اما پژوهش‌ها در خصوص اثرات آن روی زنان باردار و جنین و همچنین روی افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی همچنان برای ما دارای ابهاماتی است. از این رو توصیه می‌شود که در صورتی که باردار هستید یا بیماری خاص قلبی دارید هرگز از این تکنیک درمانی استفاده نکنید. 

علیرغم تمامی مزایا و نقاط مثبت این تکنیک درمانی باید محتاطانه و منطقی عمل کرد و تا زمانی که پژوهش‌ها در خصوص اثر تاندونک روی جنین و بیماران قلبی مکشوف نشده است از انجام آن پرهیز کنیم. 

جلوگیری از خشکی و ریزش مو

یکی از دلایل دیگری که باید سر خود را در هوای سرد بپوشانید، مراقبت از سلامت و زیبایی موهاست. پوشاندن سر در فصل زمستان؛ نه تنها به سالم شدن موها کمک می‌ کند، بلکه از وز شدن آنها جلوگیری می‌ کند، زیرا آب و هوای سرد و خشک زمستان رطوبت را از موها می گیرد و به شما موی خشک و وز تحویل می دهد‌.

خشکی و وزی مو

زمانی که این موهای خشک را شانه می کنید، مقدار زیادی از موهای تان می‌ ریزد یا با شکنندگی و موخره مواجه می‌ شوید؛ همچنین پوست سر به خاطر شوره بیشتر خشک می شود که استفاده از کلاه می‌ تواند باعث سلامت، درخشانی و نرمی موها شود؛ همچنین پوست سر از خشک شدن و خارش مصون باقی می ماند.

راه های سالم نگه داشتن پوست سر در فصل زمستان
در فصل زمستان قدرت سیستم ایمنی پایین می آید و بیماری‌ های عفونی بیشتر می‌ شوند‌؛ بنابراین بسیار مهم است که از خودتان محافظت کنید و سلامت خود را حفظ کنید. حتما در این فصل باید سر خود را گرم نگه دارید و آن را بپوشانید. راهکار های زیر را نیز انجام دهید:

غذای سالم بخورید
به دنبال میوه های فصلی و سبزیجات فصلی در رژیم غذایی خود باشید و مواد مغذی را به بدن برسانید تا سیستم ایمنی ‌تان خوب کار کند.

ابتلا به سرماخوردگی

پیشگیری از عفونت گوش، حلق و سینوس ها
هوای سرد و فصول سرما، یکی از شرایط حساس برای افرادی است که درگیر بیماری های سینوسی، گوش و خلط پشت حلق هستند چراکه وضعیت آنها با قرار گرفتن در معرض هوای سرد، وخیم خواهد شد.

پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب
بله درست متوجه شدید، هوای سرد تاثیر نامناسبی روی مغز و اعصاب گذاشته و موجب بروز مشکلاتی حتی در زمینه حافظه می شود.

بدن تان را ماساژ بدهید
ماساژ قبل از حمام با روغن گرم باعث آبرسانی پوست و جلوگیری از هدر رفت گرمای بدن می‌ شود. ماساژ دادن با روغن های طبیعی در فصل زمستان بسیار عالی است.

ماساژ بدن 

ورزش کنید
ورزش باعث افزایش سوخت و ساز و سالم نگه داشتن بدن می‌ شود. 30 دقیقه ورزش در طول روز برای سلامتی بسیار مفید است.

افت دما همیشه باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ های فصلی مانند سرماخوردگی، تب و عفونت، انفولانزا و مشکلات رایج در افراد می‌ شود و آن ها را آزار می دهد. به همین دلیل است که پیشنهاد می کنیم از خودتان در فصل زمستان مراقبت کنید تا سیستم ایمنی قدرت بیشتری داشته باشد و سلامتی تان بیشتر حفظ شود. خوردن غذای سالم، ورزش و پوشیدن لباس‌ های گرم باعث می‌ شود که در این فصل در برابر ویروس‌ ها مصون باشید. پس تا جایی که باید، آن را پوشش دهید.

جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر فصل زمستان از خانه بیرون می‌ آیید، باید سر خود را بپوشانید زیرا اگر این کار را نکنید، احتمال بیمار شدن و سرماخوردگی زیاد است. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک میخوانید، مطالعات نشان می‌ دهد که پوشاندن سر در فصل زمستان گرما را در این ناحیه نگه می‌ دارد و کل بدن از این طریق گرم ‌تر می‌ شود. وقتی که پوست سر در معرض هوای سرد قرار بگیرد، گرمای بیشتری از بدن خارج می شود و شما بیشتر در معرض آنفولانزا و سرماخوردگی قرار می‌ گیرید اما گرم نگه داشتن این ناحیه بدن تان را نیز گرم می کند.

دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود.

نیکوتین و تنباکوی موجود در سیگار تا حد زیادی پروسه شفابخشی کمر را عقب می اندازند و ترک آن ها نیز باعث تشکیل بافت های سالم و جدید می شود .

نوشابه نخورید :

اسید موجود در نوشابه می تواند کلسیم و منیزیم را از بین ببرد و تراکم استخوان را نیز کاهش دهد .

عوارض نوشابه

مصرف نمک را کاهش دهید :

سدیم موجود در نمک کلسیم را دفع می کند و در نتیجه کاهش آن بهبود دیسک کمر را در پی خواهد داشت .

مصرف قهوه را محدود کنید :

قهوه در صورت مصرف بالا می تواند تراکم استخوان را تا حد زیادی از بین ببرد .

با مصرف این خوراکی ها به درمان دیسک کمر کمک کنید

قند :نوشابه های شیرین و کلوچه و شکلات .
روغن سبزیجات :مایونز، سس باربیکیو، دسر سالا، چیپس، نان و کراکر.
آرد فرآوری شده:پیتزا، نان سفید ، پاستا.
لبنیات:کره ، پنیر نرم ، شیر و ماست.
شیرین کننده های مصنوعی.
چربی های اشباع :چیپس، پیتزا، شکلات ، برگر.
گوشت های فرآوری شده:سوسیس ، کالباس و هات داگ.
الکل
چربی های ترانس.
مصرف لبنیات

مواد غذایی برای تسکین درد دیسک کمر:
سبزیجات :اسفناج ، بروکلی ، نخود ، هویج و چغندر.
میوه ها :تمشک، گریپ فروت ، انار، گلابی و سیب.
غلات کامل :برنج قهوه ای ، کوینوآ.
پاستای ارگانیک.
چربی های سالم :روغن زیتون ، گردو، آووکادو، سویا.
ماهی
ادویه های گیاهی :زردچوبه ، زنجبیل ، فلفل قرمز ، دارچین ، رازیانه ، رزماری.
چای :چای سبز و سفید.
مکمل های زیر نیز می تواند برای افراد مبتلا به دیسک کمر مناسب باشد :

کلسیم:برجسته ترین ماده در سلامت استخوان.
منیزیم :کلید ساخت استخوان ها.
ویتامین د 3:کمک به جذب کلسیم.
ویتامین کا 2 :توزیع کلسیم بین استخوان ها.
ویتامین ث :مناسب برای کلاژن سازی.
کلاژن :ساخت 30 درصد از وزن خشک استخوان.
ویتامین ب 12:ماده ای ضروری برای ساخت سلول ها و تولید سلول های خونی قرمز در استخوان.
آهن :فعال کردن ویتامین د برای تولید کلاژن.
مکمل های دیسک کمر

نکات کلی و سبک زندگی سالم برای بهبود دیسک کمر:
در این بین می توان راهکارهایی را در پیش گرفت که دیسک کمر شما با سرعت بالاتری بهبود پیدا کند یا حداقل بدتر نشود :

دیسک کمر مشکلی است که در سنین مختلف افراد را دچار می کند و به دلیل مرکزیت کمر تقریبا انجام تمام فعالیت های بدنی مشکل می شود. از انجا که جراحی ها و درمان دیسک کمر ساده نیست مصرف برخی خوراکی ها توصیه می شوند. در ادامه ی بخش سلامت نمناک تعدادی از بهترین خوراکی ها برای درمان و تسکین درد دیسک کمر را به شما معرفی می کنیم.

نعناع

جویدن نعناع باعث تسکین درد به خصوص در ناحیه کمر که مرکز تجمع رگ های عصبی است می شود.

زنجبیل

زنجبیل در طب سنتی بسیار توصیه می شود و حتی در کشورهای اروپایی و آمریکای جنوبی از زمان های قدیم برای تسکین درد به صورت خوراکی و حتی تهیه پمادهایی برای مصرف موضعی استفاده می شده است.

زنجبیل

چای سبز

چای سبز به دلیل داشتن میزان بالایی آنتی اکسیدان در کاهش فاکتورهای منفی در تمام بخش های بدن تاثیر دارد. چینی ها از چای سبز به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تسکین دردهایشان به خصوص در نواحی کمر استفاده می کردند.

سیر

از خواص سیر هر چه بگوییم کم است . سیر را به عنوان یکی از پایه های ثابت درآشپزی و برنامه غذایی خود استفاده کنید . بهترین نوع مصرف سیر به صورت خام است اما به دلیل ساختاری که دارد هضم آن کمی مشکل است پس بهتر است ان را به صورت ریز شده و یا رنده شده مصرف کنید.

پای مرغ

مصرف پای مرغ برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، کمر درد یا دیسک کمر یا افرادی که دچار شکستگی استخوان هستند، توصیه می شود. این بخش از مرغ خاصیت غضروف سازی دارد و برای رشد کودکان بسیار مفید است اما برای افراد دارای چربی خون بالا و بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی شود.

تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟

تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند .

مواد غذایی که دیسک کمر را بدتر می کند :
این غذا ها معمولا غذاهایی هستند که التهابات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه درد دیسک کمر شما افزایش پیدا می کند که به تعدادی از آن ها در قسمت زیر اشاره می کنیم :

آب بنوشید :

آب به عملکرد بهتر استخوان ، مفصل و ستون فقرات کمک می کند که هشت لیوان آب در روز میزان خوبی است .

به طور منظم ورزش کنید :

ورزش کردن می تواند از جراحت و آسیب های احتمالی در آینده جلوگیری کند و شفابخشی را جلو بیاندازد .

سیگار را ترک کنید :

همه ی افراد در طول روز کار هایی انجام می ‎دهند که به آن ها عادت دارند اما ممکن است خیلی از این کارها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن ها آسیب بزنند. مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می‎ خورند و شروع به باز کردن زخم های گذشته می کنند و بحث را ادامه می دهند و بسیاری از این مثال ها.

8. استفاده بیش از حد از مرطوب کننده دست و صورت
مرطوب کردن بیش از اندازه دست و صورت به وسیله ی کرم های مرطوب کننده باعث می ‎شود که سلول های پوستی ترشح ماده ی نرم کننده ی طبیعی را متوقف کنند که با گذشت زمان پوست خشک می ‎شود و فرد به کرم های مرطوب کننده وابسته می ‎شود و البته استفاده به اندازه از این کرم ها مشکلی ایجاد نمی ‎کند.

مرطوب کننده دست و صورت

9. اصلاح کردن مو های بینی
موهای بینی برای محافظت فرد از گرد و غبار های موجود در هوا لازم هستند و همچنین فولیکول های موجود در حفره بینی، بدون مو در برابر باکتری ها آسیب پذیر تر می ‎شوند.

10. کشیدن خط چشم بر روی پلک پایین
کشیدن خط چشم روی پلک پایین در صورتی که فرد از لنز استفاده کند و یا چشمانی حساس داشته باشد می ‎تواند صدمات جبران ناپذیری از قبیل خراش پیدا کردن لنز و مردمک چشم و حتی عفونت چشم را در پی داشته باشد.

ژل ضدعفونی کننده

4. ورزش کردن زیاد بدون رژیم غذایی مناسب
ورزش کردن به تنهایی نمی ‎تواند موجب کاهش وزن چشمگیر شود. 70% موفقیت در کاهش وزن به تغذیه و فقط 30% آن به فعالیت بدنی بستگی دارد.

5. نخوردن صبحانه و نهار و پرخوری کردن بعد از آن
گرسنگی کشیدن در صبح و ظهر باعث افزایش تحریک پذیری بدن شده و احتمال پرخوری در عصر را افزایش می ‎دهد. صبحانه حتی به مقدار اندک لازم است ، مثل خوردن یک نان تست معمولی ، موز ، آجیل و یا یک لیوان شیر.

پرخوری

6. فقط نوشیدن آب معدنی
آب شیر حاوی فلوئور است در حالی که آب های معدنی فاقد آن هستند، این عنصر برای سالم ماندن دندان ها لازم است و اکثر افراد از کمبود این عنصر رنج می‎ برند پس بهتر است که آب شیر از رژیم افراد خارج نشود و فقط در صورت لزوم از آب های معدنی استفاده شود.

7. صحبت کردن از مشکلات با دوستان و آشنایان
صحبت کردن درباره ی مشکلات ، احساسات منفی را تقویت می ‎کند و به افسردگی کمک می ‎کند . در خانم ها این صحبت ها همچنین استرس را هم افزایش می ‎دهد.

جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به شما نخواهد داد ، از آنجایی که امروزه اهمیت به این مسائل بیش از پیش شده است کارشناسان بیشتر در این زمینه مطالعه و بررسی انجام میدهند تا راههای رسیدن به آنها و همچنین عاملان تخریب کننده آنها را شناسایی کنند ؛ یکی از همین عاملان عادات اشتباهی است که نادانسته اکثر ما انجام میدهیم ، عاداتی که در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به آنها پرداخته شده است.

چک کردن گوشی

1. جوییدن قرص ها
بعضی از قرص ها را به دلیل اندازه و یا جنسشان نمی ‎شود قورت داد ، از این رو بعضی از افراد آن ها را می‎ جوند و یا با قاشق پودر می کنند تا راحت تر خورده شوند، در صورتی که این کار به شدت برای سلامتی این افراد مضر است. قرص ها از ماده ای تشکیل شده اند که باید قورت داده شوند و به تدریج در معده حل شوند که با جوییدن چنین قرصی به مخاط معده آسیب شدیدی می ‎رسد . پوشش قرص به گونه ای است که تا زمانی که به معده نرسیده، جذب نشود و خواص دارویی خود را حفظ کند.

در این صورت ، مخاط معده از اثرات منفی شیمیایی دارو محافظت می کند و حتی استنشاق دارو می ‎تواند عارضه جانبی ایجاد کند، پس برای پیشگیری از حس ناخوشایند هنگام بلعیدن قرص ، سراندکی به عقب برده شده و با آب قوردت داده شود.

عادات اشتباه

2. استفاده از کف فراوان و مواد معطر حاوی نمک در حمام
حمام کردن طولانی مدت و استفاده از کف فراوان و مواد معطر که حاوی نمک هستند، ممکن است برای خیلی از افراد دلچسب و آرامش بخش باشد اما برای سلامت خانم ها مضر است ومی تواند پوست را تحریک کرده و حتی موجب عفونت دستگاه تناسلی شود.

3. استفاده بیش از حد از ژل های ضدعفونی کننده
درست است که این ژل ها ضدعفونی کننده هستند اما تنها میکروارگانیسم های مضر موجود در پوست را ازبین نمی ‎برند، بلکه باکتری هایی که برای سلامت انسان مفید هستند را نیز از خواهند برد . پیش از این هم در بخش سلامت پوست و موی نمناک در این رابطه گفتیم که با گذشت زمان، پوست خشک شده و روی آن چین و چروک ایجاد می ‎شود و البته نباید این ژل ها را برای همیشه کنار گذاشت اما در صورت استفاده کمتر از آن ها جوانی و طراوت پوست ماندگار تر خواهد شد.

دامن بلند بپوشید

اگر علاقمند به پوشیدن دامن هستید برای لاغرتر به نظر آمدن دامنی به شکل حرف Aانگلیسی بپوشید. اگر ساق و مچ پای شما چاق است بلندی دامن Aشکل شما باید تا پایین پایتان و زیر قوزک پا باشد.

قد دامن تان را نیز باید بلند انتخاب کنید زیرا دامن های کوتاه اندام شما را بزرگ تر نشان می دهد. بهتر است شما برای اینکه چاق به نظر نرسید دامن هایی با مدل کلوش و مدل هایی که تنها یک برش دارند را انتخاب نکنید.

دامن بلند

لباس یقه هفت بپوشید
لباس های یقه هفت گردن را کشیده تر نشان می دهند و با ایجاد خطای دید تصویر ظریف تری از اندام بالا تنه شما ارائه می دهد. پس برای لاغرتر به نظر رسیدنتان این نوع لباس را که در دنیای مد نمناک گفته شد انتخاب نمایید.

لباس هایی با فرم ساعت شنی بپوشید
اگر می خواهید اندامتان زیبا ترو لاغرتر نشان داده شود بهتر است دنبال لباس هایی باشید که درست شبیه ساعت شنی هستند و در قسمت کمر تنگ می شوند. این مدل لباس ها کمرتان را باریک تر از سایر اندامتان نشان می دهد و به همین دلیل لاغرتر به نظر می رسید.

اگر لباس شما مدل ساعت شنی ندارد برای اینکه مدل ساعت شنی در لباستان تداعی کنید یک کمربند ظریف به لباستان ببندید. با پوشیدن این مدل لباس دوستانتان فکر می کنند که وزنتان کاهش یافته است.

لباس های یک رنگ بپوشید
برای لاغرتر به نظر آمدن لباس های یک رنگ انتخاب نمایید . پوشیدن یک لباس یک دست شما را بلندتر و کشیده تر و در نتیجه لاغر تر نشان خواهد داد اما انتخاب لباس های شلوغ با تنوع رنگی زیاد بلندی قدتان را پنهان می کند و شما چاق تر به نظر می آیید.

لباس یک رنگ

کت و ژاکت های بلند
پوشیدن کت و ژاکت های بلند بدون بستن دکمه ها سبب لاغرتر به نظر آمدنتان می شود . شما برای لاغر تر دیده شدن ژاکت و کت های بلند را با دکمه های باز و بدون اپل در سرشانه ها بپوشید.

پیراهن بپوشید
برای خانم های چاق پوشیدن لباس های یکسره مثل پیراهن که تک رنگ باشند یا برش عمودی داشته باشند بسیار بهتر از پوشیدن کت و دامن و حتی کت و شلوار است زیرا این لباس ها آنها را به دلیل پنهان کردن شکم و اندام های چاق لاغرتر نشان می دهد.

لباس هایی با سایز مناسب
برای اینکه چاق تر از آنچه هستید به نظر نرسید به سراغ لباس های تنگ یا بسیار گشاد نروید و لباس هایی را انتخاب کنید که سایز دقیق خودتان است .

لباس ظریف

بهترین طرح پارچه برای لباس خانم های چاق
بهترین انتخاب در مورد طرح پارچه برای شما پارچه های ساده یا پارچه هایی با خطوط عمودی ظریف هستند . اگر پارچه های طرح دار را برای لباستان می پسندید مدل های دارای گل های کوچک، اشکال هندسی ریز و چهار خانه های ظریف را انتخاب کنید.

شلوار های راسته و کاملا بلند بپوشید
جنس شلوارتان برخلاف لباس شما باید محکم با بافتی منسجم و انعطاف پذیر باشد زیرا این جنس شلوار سبب تخت نشان دادن شکم و یک دست و صاف نشان دادن ران ها می شود . شما باید هیچ گاه پارچه های نرم و لطیف را برای جنس شلوارتان انتخاب نکنید.

بهتر است شلوارتان راسته و کاملا بلند تا روی کفش تان باشد . شلوار خود را هنگام پوشیدن در ناحیه کمر و نه خیلی بالا و نه خیلی پایین نگه دارید . بهتر است شلوارتان خط اتو نیز داشته باشد.

کفش پاشنه بلند بپوشید
برای لاغرتر به نظر رسیدن بهتر است سراغ کفش های پاشنه بلند که 6 سانتی متر ارتفاع دارد بروید . بهترین انتخاب کفش برای کسانی که دارای پای چاقی هستند کفش هایی با بندهای پهن است زیرا این نوع کفش ها می توانند چاقی پای شما را پنهان کنند.

کفش پاشنه بلند

لاغر شدن و کاهش وزن با رعایت نمودن رژیم غذایی صحیح و ورزش کردن امکان پذیر است اما این روند کاهش وزن زمان بر است و نمی توان در یک چشم به هم زدن به اندام ایده آل رسید اما اگر وقت کافی ندارید و می خواهید در جشن یا مراسمی شرکت نمایید می توانید با ترفندهای ساده و بی دردسری چاقی و اضافه وزن تان پنهان کنید به صورتی که بیشتر دوستانتان فکر کنند شما لاغرتر شده اید و راز لاغریتان را از شما بپرسند.

یکی از دغدغه های اصلی خانم های چاق این است که لاغرتر به نظر برسند, لباس هایی که شما را لاغر نشان میدهد در ادامه این بخش از دنیای مد نمناک معرفی میکنیم.

لباس مناسب افراد چاق

لباس های مناسب برای خانم های چاق
رنگ های تیره تر بپوشید
برای اینکه فرم بدنتان زیباتر به نظر برسد و اضافهوزنتان زیاد نشان داده نشود هیچ گاه به سراغ لباس هایی به رنگ روشن مانند سفید، زرد لیمویی، آبی روشن، صورتی و ... نروید زیرا لباس هایی با این رنگ ها تمایل عجیبی به نشان دادن شکل واقعی اندام دارند و برای اینکه شکل واقعی بدن تان را پنهان کنید لباس هایی با رنگ های تیره مانند مشکی، آبی نیلی، بنفش، سبز تیره، زرشکی و... بپوشید.

برای لباستان پارچه های ظریف را انتخاب کنید
جنس پارچه ای که شما برای لباس هایتان در نظر می گیرید باید ظریف و لطیف مثل پارچه حریر باشد تا شما با پوشیدن آن لباس لاغر تر به نظر برسید. هرگز به سراغ پارچه هایی دارای تار و پود برجسته و بافت درشت نروید حتی اگر زیبایی آنها چشمتان را خیره کرد.